Cette méditation a pour but d’entrer en relation avec le lieu dans lequel nous vivons. Elle est indiquée en cas de mal-être, d’enfermement sur soi. Elle a un effet apaisant et permet de se poser véritablement dans un lieu. On l’utilise aussi pour s’adapter...

S’asseoir confortablement * Respirer profondement, inspirer par le nez, expirer par la bouche. * Fermer les yeux et se détendre * Poser le bout des doigts de la main gauche à l'emplacement du coeur. La main droite repose sur la cuisse, la paume tournée...