Le lieu de vie

Cette méditation a pour but d’entrer en relation avec le lieu dans lequel nous vivons. Elle est indiquée en cas de mal-être, d’enfermement sur soi. Elle a un effet apaisant et permet de se poser véritablement dans un lieu. On l’utilise aussi pour s’adapter au mieux à un nouveau lieu de vie.

-         S’asseoir confortablement dans une pièce de son habitation.

-         Prendre un instant pour respirer tranquillement et se détendre.

-        Observer lentement ce qui vous environne. Observer ce qui est devant, au-dessus, en bas, à gauche, à droite, derrière.

-        Observer les formes, couleurs, matières ; la disposition des objets les uns par rapport aux autres et par rapport aux murs, portes, fenêtres...

-         Prenez le sentiment de votre coeur et ressentez les effets de votre observation. Abstenez-vous de juger pour simplement contempler.

-         Dans la même pièce, placez-vous à un autre endroit.

-         Recommencer votre observation.

-         Cette fois, nommer à voix haute ce que vous voyez.

-         Continuer votre observation.

-         Fermez les yeux, et visualisez ce que vous venez d’observer.

-         Clore l’observation. Prendre un instant pour sentir pleinement le lieu dans lequel vous êtes.

-        Changer de pièce et recommencer, jusqu’à visiter toutes les pièces de l’habitation. Terminer la visite en ressentant autour de soi toutes les pièces de votre habitat et en les visualisant.

Habiter pleinement un lieu en laissant le lieu vous habiter, permet de s’unifier.